Rábano rojo

Rábano rojo

16 kcal por 100 g

Categoría: Verduras

Información nutricional (por 100 g)

Calorías 16 kcal
Proteínas 0.7g
Carbohidratos 3.4g
Grasas totales 0.1g
Fibra 1.6g
Sodio 39mg

Vitaminas y minerales

Calcio 25mg
Folato 25mcg
Hierro 0.3mg
Potasio 233mg
Vitamina C 25mg

Descripción

Rábano rojo es una raíz comestible de forma generalmente redonda o alargada, con una piel de color rojo brillante y un interior blanco y crujiente. Su sabor es picante y ligeramente dulce, lo que lo convierte en un ingrediente ideal para ensaladas, guarniciones y como complemento fresco en diversas recetas.

Este alimento tiene su origen en Asia, donde se ha cultivado desde hace miles de años, y posteriormente se extendió a Europa y América. Hoy en día, el rábano rojo es muy popular en la cocina internacional por su textura refrescante y su capacidad para agregar un toque de color y sabor.

Entre sus propiedades, el rábano rojo es bajo en calorías, rico en fibra y una buena fuente de vitamina C. Además, contiene compuestos antioxidantes y es reconocido por sus beneficios digestivos y desintoxicantes.

En diferentes regiones de Hispanoamérica, el rábano rojo recibe varios sinónimos, tales como rábano común, rábano picante o simplemente rábano, dependiendo del país. En algunos lugares también se le conoce como rábano colorado.

En resumen, el rábano rojo es un ingrediente versátil y saludable que aporta textura, sabor y color a una gran variedad de recetas.