Rábano picante blanco

Rábano picante blanco

48 kcal por 100 g

Categoría: Verduras

Información nutricional (por 100 g)

Calorías 48 kcal
Proteínas 1.2g
Carbohidratos 11.3g
Grasas totales 0.1g
Fibra 1.6g

Vitaminas y minerales

Calcio 56mg
Folato 27mcg
Hierro 0.47mg
Potasio 246mg
Vitamina C 25mg
Vitamina E 0.05mg

Descripción

Rábano picante blanco es una raíz tuberosa de sabor muy intenso, picante y ligeramente amargo, ampliamente utilizada como condimento en la cocina para aportar un toque de frescura y pungencia a diversos platos. Este ingrediente se caracteriza por su color blanco y su textura firme y crujiente.

Originario de Europa y Asia occidental, el rábano picante blanco se ha cultivado desde tiempos antiguos y es especialmente popular en la gastronomía de países como Alemania, Rusia y Polonia, donde se emplea en salsas, aderezos y acompañamientos para carnes y pescados.

En cuanto a sus propiedades, el rábano picante blanco es rico en compuestos sulfurados, que le otorgan su aroma característico y sus efectos beneficiosos para la salud, como propiedades antibacterianas y digestivas. También aporta vitamina C y antioxidantes, que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico.

En el mundo hispanoamericano, este ingrediente puede conocerse bajo distintos sinónimos, dependiendo de la región, tales como rábano picante, rábano blanco, rafano o rábano picante europeo. Sin embargo, es importante no confundirlo con el rábano común, que es más pequeño y menos picante.

En recetas, el rábano picante blanco suele usarse rallado o en pasta, y es ideal para realzar sabores en aderezos, salsas, marinadas y acompañamientos de carnes frías o fiambres.