Rábano picante blanco
48 kcal por 100 g
Categoría: Verduras
Información nutricional (por 100 g)
| Calorías | 48 kcal |
| Proteínas | 1.2g |
| Carbohidratos | 11.3g |
| Grasas totales | 0.1g |
| Fibra | 1.6g |
Vitaminas y minerales
Descripción
Rábano picante blanco es una raíz tuberosa de sabor muy intenso, picante y ligeramente amargo, ampliamente utilizada como condimento en la cocina para aportar un toque de frescura y pungencia a diversos platos. Este ingrediente se caracteriza por su color blanco y su textura firme y crujiente.
Originario de Europa y Asia occidental, el rábano picante blanco se ha cultivado desde tiempos antiguos y es especialmente popular en la gastronomía de países como Alemania, Rusia y Polonia, donde se emplea en salsas, aderezos y acompañamientos para carnes y pescados.
En cuanto a sus propiedades, el rábano picante blanco es rico en compuestos sulfurados, que le otorgan su aroma característico y sus efectos beneficiosos para la salud, como propiedades antibacterianas y digestivas. También aporta vitamina C y antioxidantes, que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico.
En el mundo hispanoamericano, este ingrediente puede conocerse bajo distintos sinónimos, dependiendo de la región, tales como rábano picante, rábano blanco, rafano o rábano picante europeo. Sin embargo, es importante no confundirlo con el rábano común, que es más pequeño y menos picante.
En recetas, el rábano picante blanco suele usarse rallado o en pasta, y es ideal para realzar sabores en aderezos, salsas, marinadas y acompañamientos de carnes frías o fiambres.