Rábano daikon

Rábano daikon

18 kcal por 100 g

Categoría: Verduras

Información nutricional (por 100 g)

Calorías 18 kcal
Proteínas 0.6g
Carbohidratos 4.1g
Grasas totales 0.1g
Fibra 1.6g
Sodio 21mg

Vitaminas y minerales

Calcio 27mg
Folato 28mcg
Hierro 0.4mg
Potasio 230mg
Vitamina C 22mg

Descripción

Rábano daikon es un tipo de rábano blanco de origen asiático, especialmente popular en la cocina japonesa, china y coreana. Su nombre proviene del japonés, donde "dai" significa grande y "kon" significa raíz, lo que refleja su característica forma alargada y tamaño más grande en comparación con los rábanos comunes.

Este ingrediente se destaca por su sabor suave, ligeramente dulce y menos picante que otros rábanos, lo que lo hace ideal para consumir crudo en ensaladas, encurtidos o cocido en guisos, sopas y salteados. Su textura es crujiente y jugosa, aportando frescura a una gran variedad de platillos.

En cuanto a su origen, el rábano daikon es tradicionalmente cultivado en Japón, pero también se ha extendido a otras regiones de Asia y el mundo por su versatilidad culinaria y beneficios para la salud.

Entre sus propiedades nutricionales, el rábano daikon es bajo en calorías, rico en fibra dietética, vitamina C y antioxidantes, lo que contribuye a la salud digestiva y al fortalecimiento del sistema inmunológico.

En diferentes países de Hispanoamérica, el rábano daikon puede ser conocido como "rábano japonés", "rábano blanco largo" o simplemente como "rábano asiático". Estas variantes denominativas pueden variar según la región, pero todas se refieren a esta raíz grande y blanca con sabor característico.