Rábano blanco

Rábano blanco

16 kcal por 100 g

Categoría: Verduras

Información nutricional (por 100 g)

Calorías 16 kcal
Proteínas 0.7g
Carbohidratos 4g
Grasas totales 0.1g
Fibra 1.6g
Sodio 39mg

Vitaminas y minerales

Calcio 25mg
Folato 15mcg
Hierro 0.4mg
Potasio 233mg
Vitamina C 25mg

Descripción

Rábano blanco, también conocido como rábano daikon o simplemente daikon, es una raíz comestible de forma alargada y color blanco, originaria de Asia oriental, especialmente de Japón, China y Corea. Su sabor es suave y ligeramente picante, mucho menos intenso que el rábano rojo común, lo que lo hace ideal para diversas preparaciones culinarias.

En la cocina, el rábano blanco se utiliza tanto crudo, en ensaladas y como guarnición, como cocido en sopas, guisos, encurtidos y salteados. Su textura es crujiente y jugosa cuando está fresco, y se ablanda al cocinarse, absorbiendo bien los sabores de los demás ingredientes.

Este ingrediente es rico en vitamina C, fibra dietética y posee propiedades digestivas y diuréticas, convirtiéndolo en un alimento saludable y beneficioso para el sistema inmunológico y la digestión.

En diferentes países de Hispanoamérica, puede recibir otros nombres como rábano japonés, rábano chino o simplemente daikon, aunque "rábano blanco" es la denominación más común y entendida para uso culinario.