Pollo empanizado para aperitivo

Pollo empanizado para aperitivo

250 kcal por 100 g

Categoría: Carnes

Información nutricional (por 100 g)

Calorías 250 kcal
Proteínas 12g
Carbohidratos 15g
Azúcares 1g
Grasas totales 15g
Grasas saturadas 3.5g
Trans Fat 0.5g
Fibra 1g
Sodio 400mg
Colesterol 50mg

Vitaminas y minerales

Calcio 20mg
Folato 15mcg
Hierro 1.2mg
Potasio 200mg
Vitamina A 40mcg
Vitamina C 0.5mg

Descripción

Pollo empanizado para aperitivo es un ingrediente muy popular en la gastronomía de múltiples países, especialmente en recetas rápidas y para compartir. Consiste en trozos de pollo, generalmente pechuga o muslo deshuesado, cubiertos con una capa crujiente hecha de pan rallado o harina con especias, y luego fritos o cocidos al horno. Esta preparación ofrece una textura crocante por fuera y jugosa por dentro, ideal para bocadillos y entradas.

El origen del pollo empanizado se remonta a técnicas culinarias europeas, donde el empanizado se usaba para proteger y dar sabor a las carnes. Con el paso del tiempo, esta técnica se adaptó en América Latina como aperitivo o plato principal en numerosas ocasiones, logrando gran popularidad en reuniones, fiestas y menús informales.

En cuanto a sus propiedades, el pollo es una fuente excelente de proteína magra, baja en grasas si se utiliza pechuga sin piel. El empanizado aporta carbohidratos y una textura atractiva, aunque también puede aumentar el contenido calórico dependiendo del método de cocción (frito o al horno). Es habitual acompañar el pollo empanizado con salsas variadas como mayonesa, mostaza, o salsa picante.

En distintos países de habla hispana de América, el pollo empanizado puede recibir varios nombres sinónimos o variantes, tales como pollo apanado (Colombia, Venezuela), pollo rebozado (México), o simplemente pollo crocante. Cada región puede ajustar la preparación o el tipo de pan utilizado para el empanizado, adaptándose a los gustos locales.