Pollo empanizado para aperitivo
250 kcal por 100 g
Categoría: Carnes
Información nutricional (por 100 g)
| Calorías | 250 kcal |
| Proteínas | 12g |
| Carbohidratos | 15g |
| Azúcares | 1g |
| Grasas totales | 15g |
| Grasas saturadas | 3.5g |
| Trans Fat | 0.5g |
| Fibra | 1g |
| Sodio | 400mg |
| Colesterol | 50mg |
Vitaminas y minerales
Descripción
Pollo empanizado para aperitivo es un ingrediente muy popular en la gastronomía de múltiples países, especialmente en recetas rápidas y para compartir. Consiste en trozos de pollo, generalmente pechuga o muslo deshuesado, cubiertos con una capa crujiente hecha de pan rallado o harina con especias, y luego fritos o cocidos al horno. Esta preparación ofrece una textura crocante por fuera y jugosa por dentro, ideal para bocadillos y entradas.
El origen del pollo empanizado se remonta a técnicas culinarias europeas, donde el empanizado se usaba para proteger y dar sabor a las carnes. Con el paso del tiempo, esta técnica se adaptó en América Latina como aperitivo o plato principal en numerosas ocasiones, logrando gran popularidad en reuniones, fiestas y menús informales.
En cuanto a sus propiedades, el pollo es una fuente excelente de proteína magra, baja en grasas si se utiliza pechuga sin piel. El empanizado aporta carbohidratos y una textura atractiva, aunque también puede aumentar el contenido calórico dependiendo del método de cocción (frito o al horno). Es habitual acompañar el pollo empanizado con salsas variadas como mayonesa, mostaza, o salsa picante.
En distintos países de habla hispana de América, el pollo empanizado puede recibir varios nombres sinónimos o variantes, tales como pollo apanado (Colombia, Venezuela), pollo rebozado (México), o simplemente pollo crocante. Cada región puede ajustar la preparación o el tipo de pan utilizado para el empanizado, adaptándose a los gustos locales.