Pierna de cordero magra sin hueso

Pierna de cordero magra sin hueso

122 kcal por 100 g

Categoría: Carnes

Información nutricional (por 100 g)

Calorías 122 kcal
Proteínas 24g
Carbohidratos 0g
Grasas totales 3.6g
Grasas saturadas 1.5g
Fibra 0g
Sodio 60mg
Colesterol 87mg

Vitaminas y minerales

Hierro 2.1mg
Potasio 320mg
Vitamina B12 2.5mcg

Descripción

Pierna de cordero magra sin hueso es un corte de carne que proviene de la parte trasera del cordero, específicamente de la pierna, depurado de huesos y con bajo contenido de grasa. Este corte es apreciado en la cocina por su textura tierna y sabor delicado, lo que lo convierte en una excelente opción para asados, guisos, estofados o cocciones lentas.

El origen del cordero se sitúa principalmente en regiones con tradición ganadera como España, Argentina, Uruguay y varios países del Mediterráneo. La pierna es uno de los cortes más valorados debido a su versatilidad y aporte nutricional.

Entre sus propiedades, destaca su alto contenido en proteínas de calidad, vitaminas del grupo B, especialmente B12 y niacina, y minerales como el hierro y zinc. Al ser una pieza magra sin hueso, es ideal para dietas equilibradas y personas que buscan una carne con menor cantidad de grasa sin perder sabor.

En distintos países de Hispanoamérica, la pierna de cordero magra sin hueso puede recibir nombres alternativos o sinónimos como “pierna de borrego deshuesada”, “pierna de cabrito sin hueso” o simplemente “pierna de cordero deshuesada”. Estas variantes se emplean dependiendo del tipo de animal y la región, pero en la mayoría de los contextos culinarios se refieren a cortes similares ideales para preparaciones ricas y nutritivas.