Pierna de cordero magra sin hueso
122 kcal por 100 g
Categoría: Carnes
Información nutricional (por 100 g)
| Calorías | 122 kcal |
| Proteínas | 24g |
| Carbohidratos | 0g |
| Grasas totales | 3.6g |
| Grasas saturadas | 1.5g |
| Fibra | 0g |
| Sodio | 60mg |
| Colesterol | 87mg |
Vitaminas y minerales
Descripción
Pierna de cordero magra sin hueso es un corte de carne que proviene de la parte trasera del cordero, específicamente de la pierna, depurado de huesos y con bajo contenido de grasa. Este corte es apreciado en la cocina por su textura tierna y sabor delicado, lo que lo convierte en una excelente opción para asados, guisos, estofados o cocciones lentas.
El origen del cordero se sitúa principalmente en regiones con tradición ganadera como España, Argentina, Uruguay y varios países del Mediterráneo. La pierna es uno de los cortes más valorados debido a su versatilidad y aporte nutricional.
Entre sus propiedades, destaca su alto contenido en proteínas de calidad, vitaminas del grupo B, especialmente B12 y niacina, y minerales como el hierro y zinc. Al ser una pieza magra sin hueso, es ideal para dietas equilibradas y personas que buscan una carne con menor cantidad de grasa sin perder sabor.
En distintos países de Hispanoamérica, la pierna de cordero magra sin hueso puede recibir nombres alternativos o sinónimos como “pierna de borrego deshuesada”, “pierna de cabrito sin hueso” o simplemente “pierna de cordero deshuesada”. Estas variantes se emplean dependiendo del tipo de animal y la región, pero en la mayoría de los contextos culinarios se refieren a cortes similares ideales para preparaciones ricas y nutritivas.