Pico de gallo

Pico de gallo

20 kcal por 100 g

Categoría: Verduras

Información nutricional (por 100 g)

Calorías 20 kcal
Proteínas 0.7g
Carbohidratos 4.5g
Azúcares 2.3g
Grasas totales 0.1g
Fibra 1.4g
Sodio 230mg

Vitaminas y minerales

Folato 15mcg
Licopeno 3700mcg
Potasio 160mg
Vitamina C 18mg

Descripción

Pico de gallo es una salsa fresca y picante muy popular en la cocina mexicana, utilizada como acompañamiento o condimento en una gran variedad de platillos. Se elabora principalmente con ingredientes frescos como jitomate (tomate rojo), cebolla blanca, chile fresco (usualmente chile serrano o jalapeño), cilantro, jugo de limón y sal. Su textura es gruesa y su sabor fresco, ácido y ligeramente picante, lo que la convierte en un complemento ideal para tacos, carnes, guacamole, y otros antojitos mexicanos.

El origen del pico de gallo se encuentra en México, donde forma parte esencial de la gastronomía tradicional, aunque hoy en día es conocido y utilizado en toda América Latina y Estados Unidos. Su nombre podría traducirse como "pico de gallo" debido a la forma en que se pican los ingredientes, imitando el pico de un gallo.

Entre sus propiedades, destaca su aporte de vitaminas (como la vitamina C del tomate y el limón), antioxidantes y fibra, aportando frescura y un toque saludable a los platillos sin añadir grasas ni calorías significativas.

En cuanto a sinónimos, aunque en la mayoría de los países hispanoamericanos se conoce y se utiliza el término “pico de gallo”, también se le puede encontrar referido como salsa fresca o salsa cruda en algunos lugares. En ciertas regiones, simplemente se le llama ensalada de tomate y cebolla, aunque estos nombres pueden variar y no siempre representan exactamente la misma preparación.