Pepino sin semillas

Pepino sin semillas

15 kcal por 100 g

Categoría: Verduras

Información nutricional (por 100 g)

Calorías 15 kcal
Proteínas 0.7g
Carbohidratos 3.6g
Grasas totales 0.1g
Fibra 0.5g

Vitaminas y minerales

Calcio 16mg
Folato 7mcg
Hierro 0.3mg
Potasio 147mg
Vitamina A 105IU
Vitamina C 3.2mg

Descripción

Pepino sin semillas es una variante del pepino común, caracterizada por la ausencia o muy baja cantidad de semillas en su interior, lo que lo convierte en un ingrediente especialmente apreciado para recetas que requieren una textura más suave y un sabor fresco sin el amargor que a veces aportan las semillas.

Este tipo de pepino proviene principalmente de variedades híbridas desarrolladas en regiones templadas y subtropicales, donde se cultiva ampliamente para consumo fresco en ensaladas, gazpachos, y como complemento en sándwiches y dips. Su origen se vincula a los cultivos tradicionales del pepino, que es oriundo del sur de Asia, pero las variedades sin semillas se han popularizado globalmente gracias a la demanda de ingredientes más delicados para la cocina moderna.

En cuanto a sus propiedades, el pepino sin semillas es un alimento con un alto contenido de agua (más del 90%), lo que lo hace extremadamente hidratante y bajo en calorías. Además, aporta fibra, vitaminas (como la vitamina K y vitamina C), y minerales esenciales como potasio y magnesio. Su digestibilidad mejorada por la ausencia de semillas lo hace ideal para personas con estómagos sensibles o en dietas ligeras.

En el mundo hispanoamericano, este ingrediente recibe varios nombres dependiendo del país, algunos sinónimos comunes incluyen "pepino perita", "pepino español sin semillas" o simplemente "pepino sin semillas". También puede encontrarse referencias como "pepino dulce" en ciertas regiones, aunque este término a veces se usa para variedades específicas con sabor menos amargo.