Pechuga de pavo entera
135 kcal por 100 g
Categoría: Carnes
Información nutricional (por 100 g)
| Calorías | 135 kcal |
| Proteínas | 29g |
| Carbohidratos | 0g |
| Grasas totales | 1g |
| Fibra | 0g |
| Sodio | 45mg |
| Colesterol | 60mg |
Vitaminas y minerales
Descripción
Pechuga de pavo entera es una pieza magra y versátil de carne que proviene del ave de pavo. Se trata del corte que corresponde a la parte frontal del ave, libre de huesos y piel en la mayoría de los casos, lo que la hace ideal para preparar recetas saludables y bajas en grasas. Su sabor suave y textura delicada permiten que se adapte fácilmente a diversas preparaciones, desde asados y guisos hasta filetes a la plancha y empanizados.
El pavo es originario de Norteamérica, donde ha sido un alimento importante desde tiempos precolombinos. Hoy en día, la pechuga de pavo entera es un ingrediente común en la cocina de varios países de América Latina y España, apreciado por su aporte proteico y bajo contenido calórico.
En cuanto a sus propiedades nutricionales, la pechuga de pavo es rica en proteínas de alta calidad, baja en grasas saturadas y contiene vitaminas del complejo B, como la niacina y la vitamina B6, además de minerales como el zinc y el fósforo. Esto la convierte en una excelente opción para dietas equilibradas y planes de alimentación saludables.
En diferentes regiones de Hispanoamérica, la pechuga de pavo entera puede conocerse también como filete entero de pavo, carne blanca de pavo o simplemente pavo entero deshuesado. Sin embargo, el término más común y reconocido es pechuga de pavo entera.