Pavo entero

Pavo entero

135 kcal por 100 g

Categoría: Carnes

Información nutricional (por 100 g)

Calorías 135 kcal
Proteínas 29g
Carbohidratos 0g
Grasas totales 3.6g
Fibra 0g
Sodio 55mg
Colesterol 65mg

Vitaminas y minerales

Folato 6mcg
Hierro 1.4mg
Potasio 239mg
Vitamina B12 1.1mcg

Descripción

Pavo entero es un ave doméstica de gran tamaño, reconocida por su carne magra y sabrosa, perfecta para una amplia variedad de recetas tradicionales y festivas. Es especialmente popular en celebraciones como Navidad, Acción de Gracias y otras reuniones familiares, donde se prepara asado, relleno o al horno.

El pavo tiene su origen en América del Norte y Central, donde ha sido criado desde tiempos precolombinos. Fue domesticado por los pueblos indígenas y posteriormente difundido a otras partes del mundo tras la colonización española.

Una de las principales propiedades del pavo es su bajo contenido en grasas saturadas comparado con otras carnes rojas, además de ser una excelente fuente de proteínas, vitaminas del grupo B (como la niacina y la vitamina B6) y minerales esenciales como el fósforo y el selenio. Esto lo convierte en una opción saludable para quienes buscan una alimentación equilibrada.

En diferentes países de Hispanoamérica, el pavo también se conoce por sinónimos como "guajolote" en México, "pavo criollo" en regiones de Centroamérica, o simplemente "pavo" en la mayoría de los países. Sin embargo, cuando se menciona "pavo entero" se refiere específicamente a la pieza completa del ave, ideal para asar y preparar platos principales contundentes.