Papilla de batata

Papilla de batata

86 kcal por 100 g

Categoría: Verduras

Información nutricional (por 100 g)

Calorías 86 kcal
Proteínas 1.6g
Carbohidratos 20.1g
Azúcares 4.2g
Grasas totales 0.1g
Fibra 1.8g

Vitaminas y minerales

Calcio 30mg
Folato 6mcg
Hierro 0.6mg
Potasio 337mg
Vitamina C 2.4mg

Descripción

Papilla de batata es una preparación suave y cremosa hecha a base de batata cocida y triturada, utilizada comúnmente en la cocina como acompañamiento o base para diversas recetas. La batata, también conocida como camote, es un tubérculo dulce que destaca por su textura aterciopelada y sabor dulce natural, ideal para aportar cuerpo y dulzura a platos tanto salados como dulces.

Originaria de América Central y del Sur, la batata ha sido un alimento básico en numerosas culturas desde tiempos ancestrales, y su papilla es especialmente apreciada en la alimentación infantil, dietas suaves y recetas tradicionales latinoamericanas.

Desde el punto de vista nutricional, la papilla de batata es rica en carbohidratos complejos, fibra, y contiene importantes cantidades de vitamina A (proveniente de su contenido en betacarotenos), vitamina C y minerales como el potasio. Además, es un ingrediente de fácil digestión y bajo índice glucémico, lo que la convierte en una opción saludable para todo tipo de dietas.

En distintos países de Hispanoamérica, la papilla de batata puede recibir nombres variados, incluyendo: puré de batata, puré de camote, crema de batata o simplemente batata triturada.