Papas russet

Papas russet

79 kcal por 100 g

Categoría: Verduras

Información nutricional (por 100 g)

Calorías 79 kcal
Proteínas 2.3g
Carbohidratos 17.5g
Azúcares 0.8g
Grasas totales 0.1g
Fibra 2.2g

Vitaminas y minerales

Calcio 12mg
Folato 15mcg
Hierro 0.8mg
Potasio 429mg
Vitamina C 19.7mg

Descripción

Papas Russet son un tipo de papa originaria de Estados Unidos, especialmente popular en la cocina norteamericana. Se caracterizan por su piel gruesa, rugosa y de color marrón oscuro, y su interior blanco y harinoso. Esta textura las hace ideales para recetas que requieren una papa que se deshaga fácilmente, como purés, papas al horno, papas fritas o guisos.

Las papas Russet son ricas en carbohidratos complejos y proporcionan una buena cantidad de fibra, vitamina C, potasio y vitaminas del grupo B, lo que las convierte en un alimento energético y nutritivo. Además, su bajo contenido en grasas las hace muy versátiles en la preparación de platillos saludables.

En el contexto latinoamericano, aunque el término "Russet" no siempre es común, este tipo de papa puede encontrarse bajo sinónimos como papa blanca harinosa, papa para hornear o simplemente papa para freír, dependiendo de la región. En algunos países se las asocia también con las papas tipo "Yukon Gold" por su uso similar, aunque estas últimas tienen distinta textura y sabor.