Papas rojas

Papas rojas

70 kcal por 100 g

Categoría: Verduras

Información nutricional (por 100 g)

Calorías 70 kcal
Proteínas 2g
Carbohidratos 17.5g
Grasas totales 0.1g
Fibra 2.2g
Sodio 6mg

Vitaminas y minerales

Folato 15mcg
Potasio 429mg
Vitamina C 19.7mg

Descripción

Papas rojas son un tipo de tubérculo muy apreciado en la cocina por su textura firme y sabor ligeramente dulce. Se caracterizan por su piel fina de color rojo intenso y su pulpa blanca o amarillenta, que se mantiene firme después de la cocción, lo que las hace ideales para ensaladas, guisos y al horno.

Este ingrediente tiene su origen en la región andina de América del Sur, especialmente en países como Perú, Bolivia y Chile, donde las papas forman parte fundamental de la dieta desde tiempos precolombinos. Actualmente, las papas rojas se cultivan en muchas partes del mundo gracias a su versatilidad y valor nutricional.

En cuanto a sus propiedades, las papas rojas son una buena fuente de carbohidratos complejos, fibra, vitamina C y minerales como el potasio y el hierro. Además, su bajo contenido en grasa las convierte en una opción saludable para diversas preparaciones culinarias.

En diferentes países de Hispanoamérica, este tipo de papa también puede conocerse como papa colorada, papa roja o simplemente papa criolla roja, aunque el término más común y reconocido es papas rojas.