Papas ralladas para hash brown

Papas ralladas para hash brown

150 kcal por 100 g

Categoría: Verduras

Información nutricional (por 100 g)

Calorías 150 kcal
Proteínas 2g
Carbohidratos 34g
Grasas totales 0.1g
Fibra 2.5g

Vitaminas y minerales

Folato 24mcg
Licopeno 0mcg
Potasio 579mg
Vitamina C 19.7mg

Descripción

Papas ralladas para hash brown son papas crudas que han sido finamente ralladas o ralladas en tiras delgadas, utilizadas principalmente para preparar los populares hash browns, un plato clásico del desayuno. Este ingrediente es esencial para lograr la textura crujiente por fuera y suave por dentro característica de los hash browns.

Origen: Las papas, originarias de la región andina en Sudamérica, se han integrado en la gastronomía mundial, especialmente en la cocina norteamericana donde los hash browns son un clásico del desayuno. Rallar las papas para este plato es una técnica sencilla que permite una cocción rápida y uniforme.

Propiedades: Las papas ralladas son una fuente excelente de carbohidratos complejos, proporcionando energía sostenida. También contienen vitamina C, potasio y fibra dietética, lo que aporta beneficios para la salud digestiva y cardiovascular. Al ser un ingrediente versátil, pueden combinarse con cebolla, especias u otros vegetales para realzar su sabor.

Sinónimos en español (Hispanoamérica):

  • Papas ralladas
  • Patatas ralladas (más común en España)
  • Ralladura de papa
  • Papa desmenuzada
  • Papa rayada (variación regional)

En resumen, las papas ralladas para hash brown son un ingrediente básico en muchas recetas de desayuno y platos rápidos, ideal para lograr un delicioso exterior crocante con un interior tierno y sabroso.