Papas fritas caseras

Papas fritas caseras

312 kcal por 100 g

Categoría: Verduras

Información nutricional (por 100 g)

Calorías 312 kcal
Proteínas 3.4g
Carbohidratos 40g
Azúcares 0.3g
Grasas totales 15g
Grasas saturadas 2.3g
Trans Fat 0g
Fibra 3.8g
Sodio 210mg

Vitaminas y minerales

Folato 28mcg
Hierro 1.2mg
Potasio 579mg
Vitamina C 9mg

Descripción

Papas fritas caseras son rodajas o bastones de papa que se cocinan en aceite caliente hasta obtener una textura crujiente por fuera y suave por dentro. Son un acompañamiento clásico en muchas cocinas alrededor del mundo y se caracterizan por su sabor fresco y natural, ya que se preparan directamente desde la papa fresca.

El origen de las papas fritas se atribuye a Europa, específicamente a Bélgica o Francia, aunque cada país tiene su propia versión y técnica para prepararlas. En América Latina, las papas fritas caseras son muy populares y se disfrutan en comidas familiares, acompañando platos como hamburguesas, carnes o simplemente como un snack.

Entre sus propiedades nutricionales, las papas fritas caseras aportan carbohidratos complejos provenientes de la papa, además de pequeñas cantidades de fibra, vitaminas B y C, y minerales como potasio y hierro. Sin embargo, su contenido calórico y en grasas puede ser elevado dependiendo de la cantidad y tipo de aceite utilizado en la fritura. Por ello, es recomendable consumirlas con moderación o utilizar métodos alternativos como el horneado para hacerlas más saludables.

En diferentes países hispanoamericanos, las papas fritas caseras también reciben otros nombres, tales como papas a la francesa, papas fritas, papas a la inglesa, o simplemente papas fritas. En algunos lugares se les llama papas rayadas o papas crocantes cuando tienen un corte particular que potencia su textura.