Papas azules

Papas azules

70 kcal por 100 g

Categoría: Verduras

Información nutricional (por 100 g)

Calorías 70 kcal
Proteínas 2g
Carbohidratos 16g
Grasas totales 0.1g
Fibra 2.4g

Vitaminas y minerales

Calcio 10mg
Folato 15mcg
Hierro 1.4mg
Potasio 455mg
Vitamina C 9.5mg

Descripción

Papas azules son una variedad de papa caracterizada por su piel y pulpa de color azul o morado intenso, que aporta un tono vibrante y atractivo a los platos. Originarias principalmente de la región andina de Sudamérica, especialmente de Perú y Bolivia, estas papas forman parte de una tradición agrícola milenaria y son valoradas tanto por su sabor ligeramente dulce y terroso como por su textura firme.

En la cocina, las papas azules son versátiles y se pueden utilizar en purés, guisos, frituras o incluso horneadas, añadiendo un toque visual único y nutritivo. Su color proviene de los antioxidantes naturales llamados antocianinas, que además ofrecen beneficios para la salud, como propiedades antiinflamatorias y protección celular.

En diferentes regiones de Hispanoamérica, las papas azules también son conocidas como papas moradas, papa azul o papa chilota azul, especialmente en zonas de Chile y Argentina. Estas denominaciones pueden variar, pero todas hacen referencia a esta distintiva variedad que resalta tanto por su sabor como por su color.