Papa roja pequeña

Papa roja pequeña

70 kcal por 100 g

Categoría: Verduras

Información nutricional (por 100 g)

Calorías 70 kcal
Proteínas 2g
Carbohidratos 17g
Grasas totales 0.1g
Fibra 2.2g

Vitaminas y minerales

Calcio 10mg
Folato 15mcg
Hierro 0.8mg
Potasio 535mg
Vitamina C 14mg

Descripción

Papa roja pequeña es una variedad de papa caracterizada por su tamaño reducido y piel de color rojo intenso. Su pulpa es generalmente blanca o ligeramente amarillenta, de textura firme y sabor dulce, ideal para mantener su forma en diferentes preparaciones culinarias.

Originaria de las regiones andinas de Sudamérica, donde la papa es un alimento básico desde tiempos precolombinos, la papa roja pequeña ha ganado popularidad en diversos países por su versatilidad y sabor delicado. Es cultivada principalmente en Perú, Bolivia y Colombia, aunque su uso se ha extendido en toda Hispanoamérica.

En cuanto a sus propiedades, la papa roja pequeña es una buena fuente de carbohidratos complejos, fibra dietética, vitamina C y minerales como el potasio y el hierro. Además, su piel fina es rica en antioxidantes, por lo que se recomienda consumirla con cáscara para obtener todos sus beneficios nutricionales.

Dependiendo de la región, en Hispanoamérica puede recibir diferentes nombres, entre ellos: papa colorada, papa criolla roja o simplemente papa roja. Su tamaño y color la distinguen fácilmente de otras variedades comunes como la papa blanca o amarilla.

Este ingrediente es perfecto para preparar guisos, ensaladas, sopas e incluso para asar o freír, ya que su textura firme evita que se deshaga fácilmente durante la cocción.