Papa harinosa

Papa harinosa

77 kcal por 100 g

Categoría: Verduras

Información nutricional (por 100 g)

Calorías 77 kcal
Proteínas 2g
Carbohidratos 17.5g
Azúcares 0.8g
Grasas totales 0.1g
Fibra 2.2g

Vitaminas y minerales

Calcio 12mg
Folato 15mcg
Hierro 0.81mg
Potasio 429mg
Vitamina C 19.7mg

Descripción

Papa harinosa es un tipo de papa caracterizada por su textura seca, suave y quebradiza cuando se cocina, lo que la hace ideal para platos que requieren purés cremosos, papas fritas crujientes o guisos espesos. Su alto contenido de almidón le confiere esa consistencia harinosa y facilita que absorba fácilmente líquidos y sabores.

Originaria de la región andina en Sudamérica, la papa es un alimento ancestral con miles de años de cultivo, siendo la papa harinosa especialmente valorada en países como Perú, Bolivia y Colombia.

Entre sus propiedades destaca su aporte de carbohidratos complejos, fibra, vitamina C y minerales como el potasio, convirtiéndola en un alimento energizante y nutritivo.

En distintos países de Hispanoamérica, la papa harinosa puede conocerse también como papa canchán, papa blanca o simplemente papa para puré, términos que varían según la región pero que generalmente apuntan a su textura y uso en la cocina.