Papa blanca

Papa blanca

77 kcal por 100 g

Categoría: Verduras

Información nutricional (por 100 g)

Calorías 77 kcal
Proteínas 2g
Carbohidratos 17.5g
Grasas totales 0.1g
Fibra 2.2g

Vitaminas y minerales

Folato 15mcg
Licopeno 0mcg
Potasio 429mg
Vitamina C 19.7mg

Descripción

Papa blanca es un tubérculo muy popular en la gastronomía latinoamericana y mundial, conocido por su sabor suave y textura cremosa cuando se cocina. Se caracteriza por tener una piel fina de color claro y una pulpa blanca, que la hace ideal para una gran variedad de preparaciones, desde purés y guisos hasta frituras y sopas.

Este ingrediente tiene su origen en la región andina de Sudamérica, especialmente en países como Perú y Bolivia, donde ha sido cultivada durante miles de años. La papa blanca es una de las muchas variedades de papa que existen, y su versatilidad la ha convertido en un básico imprescindible en la cocina casera.

En cuanto a sus propiedades, la papa blanca es una excelente fuente de carbohidratos complejos, que proporcionan energía sostenible. También aporta fibra dietética, vitaminas del grupo B (como la vitamina B6) y minerales como potasio y magnesio. Además, es baja en grasas y proteínas, lo que la hace adecuada para dietas equilibradas.

En distintos países de habla hispana, la papa blanca recibe varios sinónimos que pueden variar según la región. Por ejemplo, en México y Centroamérica se le llama comúnmente papa o patata blanca, mientras que en algunos países del Caribe también se le conoce como papa de bulbo. Es importante destacar que el término papa es ampliamente usado en gran parte de Sudamérica, mientras que patata es más frecuente en España.