Papa amarilla

Papa amarilla

77 kcal por 100 g

Categoría: Verduras

Información nutricional (por 100 g)

Calorías 77 kcal
Proteínas 2.0g
Carbohidratos 17.5g
Azúcares 0.8g
Grasas totales 0.1g
Fibra 2.2g
Sodio 6mg

Vitaminas y minerales

Calcio 5mg
Folato 15mcg
Hierro 0.8mg
Potasio 425mg
Vitamina C 19.7mg

Descripción

Papa amarilla es una variedad de papa originaria de los Andes, especialmente popular en países como Perú y Bolivia. Se caracteriza por su piel fina y amarilla, y una pulpa cremosa y de color amarillo intenso, lo que la hace ideal para una gran variedad de preparaciones culinarias.

Este tubérculo es muy valorado en la gastronomía por su textura suave y su sabor ligeramente dulce y mantecoso, lo que la convierte en la base perfecta para purés, guisos, papas rellenas, y platos tradicionales como el ají de gallina o la causa limeña.

Entre sus propiedades nutricionales, la papa amarilla destaca por ser una buena fuente de carbohidratos complejos, ricos en energía, además de contener fibra, vitamina C y algunas vitaminas del grupo B. Su bajo contenido en grasas la hace ideal para dietas equilibradas y nutritivas.

En diferentes regiones de Hispanoamérica, la papa amarilla puede recibir distintos nombres, aunque es comúnmente conocida simplemente como:

  • Papa amarilla
  • Patata amarilla (en España)
  • Yukán amarillo (en algunas zonas de Colombia y Ecuador)
  • Papa criolla amarilla (que puede confundirse con la criolla, aunque son variedades distintas)

Es un ingrediente fundamental y versátil en la cocina latinoamericana, aportando color, sabor y textura a múltiples recetas tradicionales y modernas.