Pan rústico tipo cob

Pan rústico tipo cob

265 kcal por 100 g

Categoría: Cereales y Granos

Información nutricional (por 100 g)

Calorías 265 kcal
Proteínas 9g
Carbohidratos 49g
Grasas totales 3.2g
Fibra 2.7g

Vitaminas y minerales

Folato 36mcg
Licopeno 0mcg
Potasio 115mg
Vitamina C 0mg

Descripción

Pan rústico tipo cob es un pan artesanal de corteza gruesa y crujiente, con una miga densa y esponjosa que presenta una textura irregular y alveolada. Su forma característica redonda y abombada recuerda a una hogaza tradicional, ideal para acompañar una gran variedad de platos o para preparar sándwiches con un toque campestre.

Este tipo de pan tiene sus raíces en las panaderías rurales de Europa, especialmente en el Reino Unido, donde el "cob" es un pan casero muy valorado por su sabor intenso y su conservación prolongada debido a su corteza robusta.

Desde el punto de vista nutricional, el pan rústico tipo cob es una buena fuente de carbohidratos complejos que aportan energía sostenida. Al ser elaborado generalmente con harina de trigo blanca o integral y levadura natural o seca, puede contener fibra, vitaminas del grupo B y minerales como hierro y magnesio, especialmente en su versión integral.

En Hispanoamérica, este pan también puede conocerse como hogaza, pan campesino o simplemente pan rústico. Su popularidad radica en su versatilidad, usándose tanto para acompañar guisos, quesos y embutidos, como base para bruschettas, o para desayunos tradicionales con mantequilla y mermelada.