Pan rústico

Pan rústico

265 kcal por 100 g

Categoría: Cereales y Granos

Información nutricional (por 100 g)

Calorías 265 kcal
Proteínas 8.3g
Carbohidratos 49g
Azúcares 2.8g
Grasas totales 3.2g
Grasas saturadas 0.6g
Fibra 3.7g
Sodio 490mg

Vitaminas y minerales

Folato 44mcg
Hierro 3.6mg
Potasio 115mg

Descripción

Pan rústico es un tipo de pan artesanal caracterizado por su corteza gruesa y crujiente, y una miga esponjosa y aireada con alvéolos irregulares. Este pan se elabora tradicionalmente con ingredientes básicos como harina de trigo, agua, levadura y sal, y suele prepararse mediante técnicas de fermentación lenta que le aportan un sabor ligeramente ácido y un aroma intenso.

Su origen se remonta a la panadería campesina europea, donde el pan se hacía de forma hogareña con ingredientes sencillos y métodos tradicionales. Actualmente, el pan rústico es muy apreciado en la cocina mediterránea y en todo el mundo por su versatilidad y calidad artesanal.

En cuanto a propiedades, el pan rústico destaca por su textura artesanal y sabor profundo. Su fermentación prolongada mejora la digestibilidad y permite que conserve mejor su frescura. Además, al no contener aditivos ni conservantes, es una opción más natural que otros panes industriales.

En diferentes regiones de Hispanoamérica, el pan rústico puede ser conocido también como "pan artesanal", "pan campesino" o "pan casero". Estos términos reflejan su elaboración tradicional y la calidad artesanal que lo caracteriza, siendo un ingrediente ideal para acompañar guisos, quesos, embutidos, o para preparar tostadas y sándwiches con sabor auténtico.