Pan rallado seco
395 kcal por 100 g
Categoría: Cereales y Granos
Información nutricional (por 100 g)
| Calorías | 395 kcal |
| Proteínas | 13g |
| Carbohidratos | 75g |
| Azúcares | 2.9g |
| Grasas totales | 4.6g |
| Grasas saturadas | 0.7g |
| Fibra | 5.4g |
Vitaminas y minerales
Descripción
Pan rallado seco es un ingrediente básico en la cocina utilizado para empanizar, dar textura crujiente y espesar preparaciones. Se obtiene a partir de pan seco o tostado que se muele o tritura hasta convertirlo en partículas finas o gruesas, según la receta. Su textura seca permite que absorba líquidos y mantenga la consistencia de platillos como milanesas, croquetas, albóndigas y gratinados.
El pan rallado tiene su origen en prácticas culinarias tradicionales europeas, especialmente en la cocina mediterránea, donde se aprovechaba el pan duro para no desperdiciarlo. Con el tiempo, se ha expandido su uso a nivel mundial, siendo un componente fundamental en muchas recetas hispanoamericanas y globales.
Entre sus propiedades, destaca que es una fuente de carbohidratos y fibra, aunque su valor nutricional varía según el tipo de pan usado (integral, blanco, con semillas). Además, su función principal es culinaria, otorgando textura crocante y ayudando a que los alimentos mantengan su forma al freír o hornear.
En diferentes regiones de Hispanoamérica, el pan rallado seco recibe varios sinónimos, entre ellos: pan molido, pan molido seco, pan en polvo, miga seca de pan y en algunos lugares simplemente migas de pan. Estos términos pueden variar según el país, pero en todos los casos hacen referencia al mismo ingrediente fundamental en la cocina para empanizados y rebozados.