Pan rallado seco

Pan rallado seco

395 kcal por 100 g

Categoría: Cereales y Granos

Información nutricional (por 100 g)

Calorías 395 kcal
Proteínas 13g
Carbohidratos 75g
Azúcares 2.9g
Grasas totales 4.6g
Grasas saturadas 0.7g
Fibra 5.4g

Vitaminas y minerales

Calcio 150mg
Folato 86mcg
Hierro 4.5mg
Potasio 107mg

Descripción

Pan rallado seco es un ingrediente básico en la cocina utilizado para empanizar, dar textura crujiente y espesar preparaciones. Se obtiene a partir de pan seco o tostado que se muele o tritura hasta convertirlo en partículas finas o gruesas, según la receta. Su textura seca permite que absorba líquidos y mantenga la consistencia de platillos como milanesas, croquetas, albóndigas y gratinados.

El pan rallado tiene su origen en prácticas culinarias tradicionales europeas, especialmente en la cocina mediterránea, donde se aprovechaba el pan duro para no desperdiciarlo. Con el tiempo, se ha expandido su uso a nivel mundial, siendo un componente fundamental en muchas recetas hispanoamericanas y globales.

Entre sus propiedades, destaca que es una fuente de carbohidratos y fibra, aunque su valor nutricional varía según el tipo de pan usado (integral, blanco, con semillas). Además, su función principal es culinaria, otorgando textura crocante y ayudando a que los alimentos mantengan su forma al freír o hornear.

En diferentes regiones de Hispanoamérica, el pan rallado seco recibe varios sinónimos, entre ellos: pan molido, pan molido seco, pan en polvo, miga seca de pan y en algunos lugares simplemente migas de pan. Estos términos pueden variar según el país, pero en todos los casos hacen referencia al mismo ingrediente fundamental en la cocina para empanizados y rebozados.