Pan rallado fino

Pan rallado fino

360 kcal por 100 g

Categoría: Cereales y Granos

Información nutricional (por 100 g)

Calorías 360 kcal
Proteínas 13g
Carbohidratos 75g
Grasas totales 4.0g
Fibra 3.4g
Sodio 600mg

Vitaminas y minerales

Calcio 100mg
Folato 50mcg
Hierro 4.5mg
Potasio 107mg
Vitamina C 0mg

Descripción

Pan rallado fino es un ingrediente esencial en la cocina, especialmente utilizado para empanizar, rebozar y dar textura crujiente a una gran variedad de platos como milanesas, croquetas y albóndigas. Se trata de pan desmenuzado en partículas muy pequeñas, lo que permite una cobertura uniforme y una fritura o cocción más homogénea.

Su origen está ligado al aprovechamiento del pan sobrante, una técnica tradicional que se ha popularizado en muchas culturas culinarias para evitar desperdicios y aportar textura a las preparaciones. El pan rallado fino puede elaborarse a partir de pan blanco o integral seco, molido hasta alcanzar una consistencia fina.

Entre sus propiedades destaca su capacidad para absorber aceites y líquidos, ayudando a mantener la humedad interior de los alimentos mientras crea una capa exterior crujiente y dorada. Además, es bajo en calorías y grasas, siendo un ingrediente versátil y relativamente neutro en sabor.

En diversos países de Hispanoamérica, el pan rallado fino recibe también nombres como migas de pan finas, pan molido fino o simplemente pan molido. Aunque en algunos lugares se diferencia entre pan rallado grueso y fino, en las recetas el término suele hacer referencia a ese tamaño reducido de partículas para mejores resultados en la textura final de los platillos.