Pan rallado casero fresco
360 kcal por 100 g
Categoría: Cereales y Granos
Información nutricional (por 100 g)
| Calorías | 360 kcal |
| Proteínas | 11g |
| Carbohidratos | 70g |
| Azúcares | 3g |
| Grasas totales | 4.2g |
| Grasas saturadas | 0.8g |
| Fibra | 3.4g |
| Sodio | 400mg |
Vitaminas y minerales
Descripción
Pan rallado casero fresco es un ingrediente esencial en muchas recetas de cocina que aporta textura crujiente y un sabor delicado. Se elabora a partir de pan fresco, preferiblemente del día anterior, que se desmenuza finamente para obtener una textura ligera y esponjosa, ideal para rebozados, empanizados, gratinados y como base para albóndigas o croquetas.
Su origen se remonta a la tradición culinaria europea, donde aprovechar el pan que empieza a endurecerse es una práctica común para evitar desperdicios y enriquecer platos con una textura atractiva. El pan rallado casero, a diferencia del comprado, ofrece un sabor más fresco y una calidad personalizada según el tipo de pan utilizado (blanco, integral, con semillas, etc.).
Entre sus propiedades, destaca su capacidad para absorber líquidos, lo que ayuda a mejorar la consistencia de las preparaciones, además de proporcionar un acabado dorado y crujiente al cocinarse. Es bajo en grasas y puede variar su aporte calórico y nutricional según el pan empleado como base.
En diferentes regiones de Hispanoamérica, el pan rallado casero también es conocido como miga de pan, pan molido o simplemente pan rallado, manteniendo siempre su función y versatilidad en la cocina.