Pan rallado casero fresco

Pan rallado casero fresco

360 kcal por 100 g

Categoría: Cereales y Granos

Información nutricional (por 100 g)

Calorías 360 kcal
Proteínas 11g
Carbohidratos 70g
Azúcares 3g
Grasas totales 4.2g
Grasas saturadas 0.8g
Fibra 3.4g
Sodio 400mg

Vitaminas y minerales

Calcio 70mg
Folato 28mcg
Hierro 3.6mg
Potasio 130mg
Vitamina B2 0.1mg

Descripción

Pan rallado casero fresco es un ingrediente esencial en muchas recetas de cocina que aporta textura crujiente y un sabor delicado. Se elabora a partir de pan fresco, preferiblemente del día anterior, que se desmenuza finamente para obtener una textura ligera y esponjosa, ideal para rebozados, empanizados, gratinados y como base para albóndigas o croquetas.

Su origen se remonta a la tradición culinaria europea, donde aprovechar el pan que empieza a endurecerse es una práctica común para evitar desperdicios y enriquecer platos con una textura atractiva. El pan rallado casero, a diferencia del comprado, ofrece un sabor más fresco y una calidad personalizada según el tipo de pan utilizado (blanco, integral, con semillas, etc.).

Entre sus propiedades, destaca su capacidad para absorber líquidos, lo que ayuda a mejorar la consistencia de las preparaciones, además de proporcionar un acabado dorado y crujiente al cocinarse. Es bajo en grasas y puede variar su aporte calórico y nutricional según el pan empleado como base.

En diferentes regiones de Hispanoamérica, el pan rallado casero también es conocido como miga de pan, pan molido o simplemente pan rallado, manteniendo siempre su función y versatilidad en la cocina.