Pan rallado blanco

Pan rallado blanco

365 kcal por 100 g

Categoría: Cereales y Granos

Información nutricional (por 100 g)

Calorías 365 kcal
Proteínas 13.0g
Carbohidratos 75.0g
Azúcares 3.6g
Grasas totales 4.2g
Grasas saturadas 0.7g
Fibra 3.5g

Vitaminas y minerales

Folato 77mcg
Hierro 3.6mg
Potasio 107mg

Descripción

Pan rallado blanco es un ingrediente básico en la cocina, elaborado a partir de pan blanco seco y molido finamente hasta obtener una textura arenosa o en pequeños copos. Se utiliza ampliamente para empanizar alimentos, aportando una textura crujiente y dorada al freír o hornear carnes, verduras y pescados.

Su origen se remonta a la necesidad de aprovechar el pan que ya no está fresco, evitando el desperdicio de alimentos y al mismo tiempo creando una cubierta ligera y crocante para diversas preparaciones culinarias.

El pan rallado blanco se caracteriza por ser muy versátil y absorber bien líquidos como huevos batidos o leche, ayudando a unir ingredientes y proporcionando volumen en albóndigas, hamburguesas o rellenos. Además, es bajo en grasas y aporta principalmente hidratos de carbono, siendo una fuente rápida de energía.

En distintos países de Hispanoamérica, el pan rallado blanco puede recibir varios nombres o sinónimos, como pan molido, miga de pan o simplemente pan rallado. En algunas regiones también se le conoce como pan rayado.

Es un ingrediente fundamental para quienes buscan texturas crujientes y ligeras en sus recetas, y su uso es imprescindible en platillos como las milanesas, croquetas, nuggets y gratinados.