Pan rallado blanco
365 kcal por 100 g
Categoría: Cereales y Granos
Información nutricional (por 100 g)
| Calorías | 365 kcal |
| Proteínas | 13.0g |
| Carbohidratos | 75.0g |
| Azúcares | 3.6g |
| Grasas totales | 4.2g |
| Grasas saturadas | 0.7g |
| Fibra | 3.5g |
Vitaminas y minerales
Descripción
Pan rallado blanco es un ingrediente básico en la cocina, elaborado a partir de pan blanco seco y molido finamente hasta obtener una textura arenosa o en pequeños copos. Se utiliza ampliamente para empanizar alimentos, aportando una textura crujiente y dorada al freír o hornear carnes, verduras y pescados.
Su origen se remonta a la necesidad de aprovechar el pan que ya no está fresco, evitando el desperdicio de alimentos y al mismo tiempo creando una cubierta ligera y crocante para diversas preparaciones culinarias.
El pan rallado blanco se caracteriza por ser muy versátil y absorber bien líquidos como huevos batidos o leche, ayudando a unir ingredientes y proporcionando volumen en albóndigas, hamburguesas o rellenos. Además, es bajo en grasas y aporta principalmente hidratos de carbono, siendo una fuente rápida de energía.
En distintos países de Hispanoamérica, el pan rallado blanco puede recibir varios nombres o sinónimos, como pan molido, miga de pan o simplemente pan rallado. En algunas regiones también se le conoce como pan rayado.
Es un ingrediente fundamental para quienes buscan texturas crujientes y ligeras en sus recetas, y su uso es imprescindible en platillos como las milanesas, croquetas, nuggets y gratinados.