Mollejas de pavo

Mollejas de pavo

150 kcal por 100 g

Categoría: Carnes

Información nutricional (por 100 g)

Calorías 150 kcal
Proteínas 26g
Carbohidratos 0g
Grasas totales 5g
Grasas saturadas 1.5g
Fibra 0g
Colesterol 220mg

Vitaminas y minerales

Folato 5mcg
Hierro 2.3mg
Licopeno 0mcg
Potasio 220mg
Vitamina B12 1.6mcg
Vitamina C 0mg

Descripción

Mollejas de pavo son una parte del sistema digestivo del pavo, específicamente una glándula del intestino que se utiliza para ayudar a digerir los alimentos. En la cocina, las mollejas se valoran por su textura suave y firme, y su sabor delicado, lo que las hace ideales para guisos, frituras, asados y preparaciones a la parrilla.

Este ingrediente es popular en distintas cocinas latinoamericanas y españolas, y aunque su uso no es tan común como las mollejas de pollo o de res, el sabor y la textura del pavo aportan una opción diferente y nutritiva.

Las mollejas de pavo son ricas en proteínas de alta calidad, contienen vitaminas del complejo B como la B12 y minerales esenciales como el hierro y zinc, que favorecen la formación de glóbulos rojos y fortalecen el sistema inmunológico.

En cuanto a sinónimos, dependiendo del país, las mollejas de pavo pueden conocerse simplemente como mollejas o ser agrupadas bajo el término genérico de vísceras de pavo. En algunos países de Hispanoamérica no se diferencian tanto, pero es importante especificar que son del pavo para evitar confusiones con las mollejas de pollo o res.