Masa de hojaldre filo
340 kcal por 100 g
Categoría: Cereales y Granos
Información nutricional (por 100 g)
| Calorías | 340 kcal |
| Proteínas | 6g |
| Carbohidratos | 32g |
| Azúcares | 1.5g |
| Grasas totales | 22g |
| Grasas saturadas | 5g |
| Fibra | 2.5g |
| Sodio | 350mg |
Vitaminas y minerales
Descripción
Masa de hojaldre filo, también conocida como masa filo, es un tipo de masa extremadamente fina y delicada originaria de la cocina mediterránea y del Medio Oriente. Se caracteriza por su textura ligera y crujiente al hornearse, obtenida gracias a sus múltiples capas superpuestas de masa muy delgada que, al cocerse, crean un resultado hojaldrado y crujiente.
Este ingrediente es básico en numerosas recetas tradicionales, como baklava, spanakopita o strudel, y se utiliza para preparaciones tanto dulces como saladas. Su versatilidad y capacidad para absorber sabores lo hacen ideal para envolver rellenos variados.
Origen: La masa filo tiene raíces antiguas en Turquía y Grecia, aunque variantes similares se encuentran en países del Medio Oriente y los Balcanes. Su técnica de elaboración ha sido transmitida y adaptada en diferentes regiones, formando parte esencial de su gastronomía tradicional.
Propiedades: La masa de hojaldre filo está compuesta principalmente por harina, agua, aceite y una pizca de sal. Es baja en grasas y calorías comparada con otros tipos de masas hojaldradas, ya que cada capa es muy fina y se utilizan cantidades moderadas de aceite o mantequilla para dar sabor y ayudar en el horneado. Su textura ligera la hace ideal para platos que requieren un acabado crujiente sin exceso de peso.
Sinónimos en español de Hispanoamérica: En algunas regiones se le conoce como masa filo o simplemente masa filo. En otros países, especialmente en México y Centroamérica, es común que se refieran a ella como hojaldre filo o a veces como planchas de pasta filo. Aunque el término “masa de hojaldre” puede confundirse con masa hojaldrada tradicional (más gruesa y con lágrimas de mantequilla), la masa de hojaldre filo se distingue por su fina y delicada capa múltiple.