Margarina ligera para untar

Margarina ligera para untar

200 kcal por 100 g

Categoría: Aceites y Grasas

Información nutricional (por 100 g)

Calorías 200 kcal
Proteínas 0g
Carbohidratos 0g
Azúcares 0g
Grasas totales 22g
Grasas saturadas 3.5g
Trans Fat 0g
Fibra 0g
Sodio 300mg
Colesterol 0mg

Vitaminas y minerales

Calcio 20mg
Potasio 10mg
Vitamina A 400mcg
Vitamina D 2mcg
Vitamina E 2.5mg

Descripción

Margarina ligera para untar es un producto elaborado principalmente a base de aceites vegetales, diseñado para ofrecer una alternativa baja en grasas saturadas y calorías en comparación con la mantequilla tradicional. Su textura suave y cremosa la hace ideal para untar fácilmente sobre panes, tostadas y otros alimentos, proporcionando un sabor delicado y una consistencia manejable en la cocina.

Este ingrediente tiene su origen a mediados del siglo XIX, cuando se desarrolló como una alternativa económica y accesible a la mantequilla. Actualmente, la margarina ligera es ampliamente utilizada en diversas culturas culinarias por su versatilidad y perfil nutricional más saludable.

En cuanto a sus propiedades, la margarina ligera para untar suele contener una menor cantidad de grasas saturadas, ser rica en ácidos grasos insaturados y a menudo está fortificada con vitaminas como la A y la D. Además, es una opción práctica para aquellas personas que buscan reducir el consumo de grasas animales sin sacrificar el sabor y la textura en sus preparaciones.

En diferentes países de Hispanoamérica, la margarina ligera para untar puede encontrarse bajo sinónimos como "margarina baja en grasas", "margarina light", o simplemente "untable ligero". Estos términos hacen referencia al mismo producto y se utilizan cotidianamente en recetas y en supermercados.

Este ingrediente es perfecto para recetas que requieran untables con sabor suave, como panes, bocadillos, repostería casera y salsas que necesitan una base grasa más ligera.