Lomo de cerdo recortado central

Lomo de cerdo recortado central

143 kcal por 100 g

Categoría: Carnes

Información nutricional (por 100 g)

Calorías 143 kcal
Proteínas 21.5g
Carbohidratos 0g
Azúcares 0g
Grasas totales 6.0g
Grasas saturadas 2.2g
Fibra 0g
Sodio 60mg
Colesterol 75mg

Vitaminas y minerales

Calcio 5mg
Hierro 0.7mg
Potasio 370mg
Vitamina B12 0.7mcg

Descripción

Lomo de cerdo recortado central es un corte premium de carne proveniente de la parte central del lomo del cerdo, caracterizado por su ternura y jugosidad. Este corte se obtiene al retirar la grasa y membranas superficiales, dejando una pieza magra y uniforme, ideal para preparaciones que requieren una cocción rápida o moderada sin perder sabor ni textura.

El lomo de cerdo es muy popular en diversas cocinas del mundo y tiene un origen común en la cría porcina, con fuerte presencia en países de América Latina, Europa y Asia. En la gastronomía hispanoamericana, este ingrediente es muy valorado por su versatilidad y aporta un sabor suave que se adapta bien a marinados, asados, guisos y salteados.

Propiedades: El lomo de cerdo recortado es una excelente fuente de proteínas de alta calidad, bajo en grasas saturadas debido a la eliminación de la grasa externa, y aporta vitaminas del complejo B, como la B6 y B12, importantes para el metabolismo energético. Además, contiene minerales esenciales como el zinc y hierro, que contribuyen al buen funcionamiento del sistema inmunológico y la formación de glóbulos rojos.

Sinónimos en español de Hispanoamérica: dependiendo del país, este corte puede conocerse también como lomo de cerdo limpio, centro de lomo, lomo desgrasado o simplemente lomo de cerdo cuando se especifica que está recortado o sin grasa.