Lomo de cerdo fresco para asar

Lomo de cerdo fresco para asar

175 kcal por 100 g

Categoría: Carnes

Información nutricional (por 100 g)

Calorías 175 kcal
Proteínas 21.5g
Azúcares 0g
Grasas totales 8.9g
Grasas saturadas 3.2g
Fibra 0g
Sodio 56mg
Colesterol 70mg

Vitaminas y minerales

Hierro 0.9mg
Potasio 370mg
Vitamina B12 0.7mcg
Vitamina B2 0.4mg

Descripción

Lomo de cerdo fresco para asar es uno de los cortes más apreciados del cerdo debido a su textura suave y magra, ideal para preparaciones a la parrilla, al horno o a la plancha. Se trata de la porción de músculo que recorre la parte superior del cerdo, cerca de la columna vertebral, y que se caracteriza por ser una carne blanca, tierna y de sabor delicado.

Este corte tiene su origen en la tradición culinaria europea, especialmente en países como España, pero se ha popularizado en toda Latinoamérica gracias a su versatilidad y sabor. En las recetas, el lomo de cerdo fresco para asar se utiliza ampliamente para platillos asados, maridados con especias, hierbas y salsas que realzan su sabor natural.

Propiedades: Es una carne rica en proteínas de alta calidad y con bajo contenido de grasa en comparación con otros cortes de cerdo. Aporta vitaminas del grupo B, hierro y zinc, nutrientes esenciales para el organismo. Debido a su bajo nivel de grasa, es una opción saludable para quienes buscan una alimentación balanceada.

Sinónimos en español de Hispanoamérica: dependiendo del país, el lomo de cerdo fresco para asar también puede denominarse lomo de puerco, solomillo de cerdo, lomo de chancho o simplemente lomo. En México, es común llamarlo lomo de cerdo, mientras que en Chile y Argentina, lomo de chancho es la expresión más utilizada.