Kimchi ácido

Kimchi ácido

15 kcal por 100 g

Categoría: Verduras

Información nutricional (por 100 g)

Calorías 15 kcal
Proteínas 1.1g
Carbohidratos 3.9g
Grasas totales 0.5g
Fibra 1.8g
Sodio 600mg

Vitaminas y minerales

Folato 50mcg
Licopeno 0mcg
Potasio 230mg
Vitamina C 20mg

Descripción

Kimchi ácido es una variedad de kimchi caracterizada por su sabor intensamente fermentado y ligeramente ácido, resultado de un proceso de fermentación prolongado. El kimchi es un plato tradicional coreano elaborado principalmente con col china (repollo napa) y una mezcla de condimentos como ajo, jengibre, guindilla roja y salsa de pescado, que fermenta para desarrollar su característico sabor y textura.

Su origen se encuentra en Corea, donde se consume desde hace siglos como acompañamiento indispensable en casi todas las comidas. El kimchi ácido se obtiene cuando la fermentación supera los días estándares, lo que intensifica su acidez y potencia sus beneficios probióticos.

Propiedades: Este ingrediente es reconocido por su alto contenido en probióticos, que mejoran la salud digestiva y fortalecen el sistema inmunológico. Además, es bajo en calorías, rico en fibra, vitaminas A, B, C y minerales esenciales como calcio y hierro.

En diversos países de habla hispana, especialmente en Hispanoamérica, el kimchi se conoce principalmente como kimchi, aunque en algunos contextos gastronómicos específicos se le puede llamar chucrut coreano o col fermentada coreana, enfatizando su similitud con otros alimentos fermentados pero diferenciándola por su sabor picante y su origen oriental.

En la cocina, el kimchi ácido se utiliza para añadir un toque fermentado y picante a sopas, guisos, salteados y como acompañamiento que enriquece platos tradicionales y modernos con profundidad de sabor.