Kimchi

Kimchi

15 kcal por 100 g

Categoría: Verduras

Información nutricional (por 100 g)

Calorías 15 kcal
Proteínas 1.1g
Carbohidratos 2.4g
Grasas totales 0.5g
Fibra 1.8g
Sodio 500mg

Vitaminas y minerales

Folato 60mcg
Licopeno 0mcg
Potasio 230mg
Vitamina C 20mg

Descripción

Kimchi es un plato tradicional coreano elaborado a base de verduras fermentadas, principalmente col china (baechu), junto con una mezcla de condimentos como ajo, jengibre, chile rojo en polvo y salsa de pescado. Su sabor es característico por ser ácido, picante y umami, resultado del proceso natural de fermentación que también le aporta un aroma único y complejo.

Originario de Corea, el kimchi es un alimento fundamental en la gastronomía coreana y se consume en múltiples formas: como acompañante, ingrediente principal en guisos o sopas, o incluso en platos modernos como hamburguesas y tacos. Su preparación puede variar según la región y las estaciones, incorporando diferentes ingredientes y niveles de picante.

Desde el punto de vista nutricional, el kimchi es rico en probióticos beneficiosos para la salud intestinal, vitaminas (como la vitamina A, B y C) y minerales. Además, es bajo en calorías y alto en fibra, lo que lo convierte en un complemento saludable para cualquier dieta.

En cuanto a sinónimos o nombres que podría recibir en diferentes países de habla hispana, generalmente se conserva el término "kimchi" debido a su especificidad cultural y gastronómica. Sin embargo, en algunas regiones se le puede describir como "fermentado coreano de col" o simplemente "col fermentada picante", aunque estos términos no son comunes y no reemplazan el nombre original.