Kimchi
15 kcal por 100 g
Categoría: Verduras
Información nutricional (por 100 g)
| Calorías | 15 kcal |
| Proteínas | 1.1g |
| Carbohidratos | 2.4g |
| Grasas totales | 0.5g |
| Fibra | 1.8g |
| Sodio | 500mg |
Vitaminas y minerales
Descripción
Kimchi es un plato tradicional coreano elaborado a base de verduras fermentadas, principalmente col china (baechu), junto con una mezcla de condimentos como ajo, jengibre, chile rojo en polvo y salsa de pescado. Su sabor es característico por ser ácido, picante y umami, resultado del proceso natural de fermentación que también le aporta un aroma único y complejo.
Originario de Corea, el kimchi es un alimento fundamental en la gastronomía coreana y se consume en múltiples formas: como acompañante, ingrediente principal en guisos o sopas, o incluso en platos modernos como hamburguesas y tacos. Su preparación puede variar según la región y las estaciones, incorporando diferentes ingredientes y niveles de picante.
Desde el punto de vista nutricional, el kimchi es rico en probióticos beneficiosos para la salud intestinal, vitaminas (como la vitamina A, B y C) y minerales. Además, es bajo en calorías y alto en fibra, lo que lo convierte en un complemento saludable para cualquier dieta.
En cuanto a sinónimos o nombres que podría recibir en diferentes países de habla hispana, generalmente se conserva el término "kimchi" debido a su especificidad cultural y gastronómica. Sin embargo, en algunas regiones se le puede describir como "fermentado coreano de col" o simplemente "col fermentada picante", aunque estos términos no son comunes y no reemplazan el nombre original.