Jitomate rojo maduro

Jitomate rojo maduro

18 kcal por 100 g

Categoría: Verduras

Información nutricional (por 100 g)

Calorías 18 kcal
Proteínas 0.9g
Carbohidratos 3.9g
Grasas totales 0.2g
Fibra 1.2g

Vitaminas y minerales

Calcio 10mg
Folato 15mcg
Hierro 0.3mg
Licopeno 2573mcg
Potasio 237mg
Vitamina A 833IU
Vitamina C 28mg

Descripción

Jitomate rojo maduro es el fruto comestible de la planta Solanum lycopersicum, ampliamente utilizado en la cocina latinoamericana y mundial. Se caracteriza por su piel lisa y brillante de color rojo intenso cuando está en su punto óptimo de maduración, acompañado de una pulpa jugosa y un sabor ligeramente dulce y ácido que aporta frescura y color a una gran variedad de platillos.

El jitomate tiene su origen en el continente americano, específicamente en la región que hoy comprende México y Centroamérica, donde ha sido cultivado y consumido desde tiempos precolombinos. Su cultivo se extendió rápidamente a nivel mundial tras la época colonial, convirtiéndose en un ingrediente básico en muchas cocinas.

En cuanto a sus propiedades nutritivas, el jitomate es una excelente fuente de vitamina C, vitamina A (provitamina A), potasio y antioxidantes como el licopeno, que se asocia con múltiples beneficios para la salud, incluyendo la protección contra enfermedades cardiovasculares y algunos tipos de cáncer.

En el ámbito culinario, el jitomate rojo maduro es indispensable para la preparación de salsas, guisos, ensaladas y sopas, aportando sabor, humedad y un color vibrante. En diferentes países de habla hispana en Latinoamérica, este ingrediente recibe otros nombres sinónimos, tales como tomate (México, Colombia), tomate rojo (Argentina, Chile), y en menor medida tomate de ensalada.

Su versatilidad y perfil de sabor hacen del jitomate rojo maduro un ingrediente fundamental en la gastronomía regional e internacional.