Jarrete de ternera
250 kcal por 100 g
Categoría: Carnes
Información nutricional (por 100 g)
| Calorías | 250 kcal |
| Proteínas | 26g |
| Grasas totales | 17g |
| Grasas saturadas | 7g |
| Sodio | 70mg |
| Colesterol | 90mg |
Vitaminas y minerales
Descripción
Jarrete de ternera es un corte de carne que proviene de la parte baja de la pata delantera o trasera del ternero o la vaca joven. Se caracteriza por ser una pieza con mucho tejido conectivo y presencia de hueso, lo que le aporta un sabor profundo y una textura gelatinosa al cocinarse lentamente. Es ideal para guisos, estofados, caldos y preparaciones que requieran cocciones largas y a baja temperatura, ya que al cocinarlo así se vuelve muy tierno y jugoso.
El jarrete es un ingrediente muy apreciado en la gastronomía tradicional de varios países, especialmente en España y en muchas regiones de Hispanoamérica. Su origen exacto es europeo, pero su uso es extenso en cocina casera y profesional por la riqueza de sabor que aporta a los platillos.
Propiedades: El jarrete de ternera es una buena fuente de proteínas y contiene colágeno, que se libera durante la cocción prolongada, enriqueciendo los guisos con una textura melosa. Además, aporta minerales como hierro y zinc, esenciales para la nutrición. Debido a su contenido graso moderado y tejido conectivo, no se recomienda para cocciones rápidas o a la plancha.
Sustitutos y sinónimos en español de Hispanoamérica: En diferentes países de América Latina, el jarrete puede recibir nombres como chamorro (México, Centroamérica), garrón (Argentina, Uruguay), o simplemente jarrete. Estos términos hacen referencia a cortes similares, generalmente provenientes de la zona de la pantorrilla o la parte media-baja de la pata del animal.