Jamón serrano

Jamón serrano

241 kcal por 100 g

Categoría: Carnes

Información nutricional (por 100 g)

Calorías 241 kcal
Proteínas 31g
Carbohidratos 1.5g
Azúcares 0g
Grasas totales 14g
Grasas saturadas 5g
Fibra 0g
Sodio 1450mg

Vitaminas y minerales

Calcio 11mg
Folato 4mcg
Hierro 2.5mg
Licopeno 0mcg
Potasio 380mg
Vitamina C 0mg

Descripción

Jamón serrano es un tipo de jamón curado, tradicional de España, elaborado a partir de la pata trasera del cerdo. Se caracteriza por su sabor intenso, textura firme y color rojo intenso con vetas de grasa blanca que aportan jugosidad y sabor. El proceso de curación puede durar entre 7 y 16 meses, dependiendo de la denominación y la calidad deseada.

El nombre "serrano" proviene de su proceso de maduración en zonas montañosas o serranas, donde las condiciones de temperatura y humedad naturales favorecen su curado artesanal.

En cuanto a sus propiedades, el jamón serrano es una excelente fuente de proteínas de alta calidad, contiene vitaminas del grupo B, especialmente B1, B6 y B12, y minerales como zinc, hierro y fósforo. Además, su proceso de curación implica un bajo contenido en grasas saturadas comparado con otros embutidos, convirtiéndolo en un aliado ideal para dietas equilibradas cuando se consume con moderación.

Dependiendo del país hispanoamericano, el jamón serrano puede recibir nombres como jamón curado, jamón de pata o simplemente jamón español, aunque en muchos países no es un producto tan común y su nombre original en español suele mantenerse.

En la cocina, el jamón serrano es un ingrediente versátil, usado en tapas, ensaladas, tortillas, aperitivos y como acompañante de quesos y frutas. Su sabor intenso realza platos tanto fríos como calientes.