Jalapeño fresco

Jalapeño fresco

29 kcal por 100 g

Categoría: Verduras

Información nutricional (por 100 g)

Calorías 29 kcal
Proteínas 0.91g
Carbohidratos 6.5g
Grasas totales 0.4g
Fibra 2.8g

Vitaminas y minerales

Calcio 10mg
Folato 27mcg
Hierro 0.57mg
Potasio 248mg
Vitamina A 1078IU
Vitamina C 118mg

Descripción

Jalapeño fresco es un tipo de chile originario de México, reconocido por su sabor picante moderado y su aroma característico. Este fruto pequeño y verde, que puede alcanzar un color rojo al madurar, es uno de los ingredientes más populares en la cocina mexicana y de Latinoamérica, utilizado tanto fresco como en salsas, guisos y encurtidos.

El jalapeño pertenece a la familia de los pimientos y destaca por su equilibrio entre picante y sabor fresco, lo que lo hace ideal para dar un toque de sabor y picor sin ser excesivamente intenso. Es rico en vitamina C, antioxidantes y capsaicina, el compuesto responsable de su picor, que además tiene propiedades antiinflamatorias y promueve el metabolismo.

En distintos países de habla hispana, el jalapeño fresco puede recibir nombres como chipotle fresco (cuando está ahumado y seco), pero en general se le conoce simplemente como jalapeño. En algunas regiones de Latinoamérica, aunque menos común, también puede ser llamado chile jalapeño o pimiento jalapeño.

Su versatilidad en la cocina lo convierte en un ingrediente imprescindible para salsas, tacos, marinadas, ensaladas y como complemento en platillos que requieren un toque de frescura y picante controlado.