Jabalí

Jabalí

145 kcal por 100 g

Categoría: Carnes

Información nutricional (por 100 g)

Calorías 145 kcal
Proteínas 21.7g
Carbohidratos 0g
Azúcares 0g
Grasas totales 8.1g
Grasas saturadas 3.5g
Fibra 0g
Sodio 55mg
Colesterol 70mg

Vitaminas y minerales

Hierro 3.6mg
Potasio 320mg
Vitamina B12 3.1mcg

Descripción

Jabalí es un tipo de carne salvaje proveniente del Sus scrofa, un mamífero de la familia de los cerdos que habita principalmente en bosques y zonas rurales de Europa, Asia y América. En la cocina, el jabalí se valora por su sabor intenso, más fuerte y característico que el cerdo doméstico, con una textura firme y jugosa cuando se prepara correctamente.

El origen del jabalí como ingrediente culinario tiene raíces antiguas, siendo parte de la dieta tradicional en muchas culturas europeas, especialmente en regiones mediterráneas y en la península ibérica, donde la caza de este animal ha sido una práctica habitual. Su carne es muy apreciada en guisos, estofados, asados y embutidos.

En cuanto a sus propiedades, la carne de jabalí es rica en proteínas y baja en grasas saturadas en comparación con la carne de cerdo común. También aporta minerales como hierro y zinc, lo que la convierte en una opción nutritiva para quienes buscan alternativas de carnes rojas con un perfil más saludable.

En Latinoamérica, el jabalí es conocido también por diversos nombres según la región, entre los más comunes están chancho montés, cerdo salvaje o simplemente cerdo de monte. Estos términos se usan para identificar la carne de este animal en contextos culinarios y gastronómicos de distintos países hispanohablantes.

Al incorporar jabalí en recetas, es importante tener en cuenta que su sabor potente combina bien con especias intensas, hierbas aromáticas y guarniciones robustas, haciendo de este ingrediente una excelente opción para platos tradicionales y modernos que buscan un toque de naturaleza y rusticidad.