Huevos de gallinas libres
143 kcal por 100 g
Categoría: Carnes
Información nutricional (por 100 g)
| Calorías | 143 kcal |
| Proteínas | 12.6g |
| Carbohidratos | 1.1g |
| Azúcares | 1.1g |
| Grasas totales | 9.5g |
| Grasas saturadas | 3.1g |
| Fibra | 0g |
| Sodio | 124mg |
| Colesterol | 372mg |
Vitaminas y minerales
Descripción
Huevos de gallinas libres se refieren a los huevos provenientes de gallinas que se crían en condiciones más naturales y éticas, con acceso al aire libre y libertad para deambular en espacios abiertos, a diferencia de las gallinas enjauladas o confinadas en espacios reducidos. Este tipo de huevos es muy valorado en la cocina por su sabor más fresco y su calidad superior.
El término “gallinas libres” tiene su origen en las prácticas avícolas que buscan un bienestar animal integral y se ha popularizado en muchos países de habla hispana como una forma de diferenciar los huevos producidos de manera más sostenible y responsable.
En cuanto a sus propiedades, los huevos de gallinas libres suelen presentar un contenido nutricional similar al de huevos convencionales, pero frecuentemente contienen mayores niveles de ácidos grasos omega-3, vitaminas A y E, y antioxidantes, gracias a la dieta más variada y natural que llevan las gallinas. Además, en la cocina, su yema suele ser de un color más intenso y su sabor más pronunciado, lo que los hace ideales para recetas donde el huevo es protagonista, como tortillas, pasteles o salsas.
En distintos países de Hispanoamérica, estos huevos pueden denominarse también como “huevos de gallinas camperas”, “huevos de gallinas criollas” o simplemente “huevos libres”. Cada nombre refleja la idea de que las aves tienen libertad para moverse y se alimentan de manera más natural, lo que impacta positivamente en la calidad del producto.