Hongos porcini secos

Hongos porcini secos

290 kcal por 100 g

Categoría: Verduras

Información nutricional (por 100 g)

Calorías 290 kcal
Proteínas 30g
Carbohidratos 50g
Grasas totales 3g
Fibra 35g

Vitaminas y minerales

Calcio 30mg
Folato 8mcg
Hierro 15mg
Licopeno 0mcg
Potasio 1300mg
Vitamina C 0.5mg

Descripción

Hongos porcini secos, conocidos científicamente como Boletus edulis, son una variedad de setas comestibles muy apreciadas en la gastronomía mundial por su sabor intenso y aroma característico a frutos secos y tierra húmeda. Estos hongos se recolectan en bosques templados, principalmente en regiones de Europa, como Italia y Francia, aunque también se encuentran en América del Norte y partes de Asia.

El proceso de deshidratación permite conservar sus propiedades y potencia aún más su sabor umami, convirtiéndolos en un ingrediente esencial para enriquecer caldos, risottos, salsas y guisos. Al rehidratarse, los hongos porcini secos recuperan su textura carnosa y concentran su fragancia típica.

Propiedades: Son bajos en calorías y grasas, pero ricos en fibra, vitaminas del grupo B, minerales como el potasio, el hierro y el zinc, además de contener compuestos antioxidantes que aportan beneficios para la salud.

Sinónimos en español hispanoamericano: en diferentes países pueden llamarse hongo boleto, hongo ceppo, o simplemente porcini. En algunas regiones también se les conoce como boletus.

Gracias a su versatilidad y su intenso sabor, los hongos porcini secos son un ingrediente imprescindible para quienes desean dar un toque sofisticado y auténtico a sus recetas.