Hongos porcini secos
290 kcal por 100 g
Categoría: Verduras
Información nutricional (por 100 g)
| Calorías | 290 kcal |
| Proteínas | 30g |
| Carbohidratos | 50g |
| Grasas totales | 3g |
| Fibra | 35g |
Vitaminas y minerales
Descripción
Hongos porcini secos, conocidos científicamente como Boletus edulis, son una variedad de setas comestibles muy apreciadas en la gastronomía mundial por su sabor intenso y aroma característico a frutos secos y tierra húmeda. Estos hongos se recolectan en bosques templados, principalmente en regiones de Europa, como Italia y Francia, aunque también se encuentran en América del Norte y partes de Asia.
El proceso de deshidratación permite conservar sus propiedades y potencia aún más su sabor umami, convirtiéndolos en un ingrediente esencial para enriquecer caldos, risottos, salsas y guisos. Al rehidratarse, los hongos porcini secos recuperan su textura carnosa y concentran su fragancia típica.
Propiedades: Son bajos en calorías y grasas, pero ricos en fibra, vitaminas del grupo B, minerales como el potasio, el hierro y el zinc, además de contener compuestos antioxidantes que aportan beneficios para la salud.
Sinónimos en español hispanoamericano: en diferentes países pueden llamarse hongo boleto, hongo ceppo, o simplemente porcini. En algunas regiones también se les conoce como boletus.
Gracias a su versatilidad y su intenso sabor, los hongos porcini secos son un ingrediente imprescindible para quienes desean dar un toque sofisticado y auténtico a sus recetas.