Harina de papa

Harina de papa

357 kcal por 100 g

Categoría: Cereales y Granos

Información nutricional (por 100 g)

Calorías 357 kcal
Proteínas 6g
Carbohidratos 83g
Grasas totales 0.3g
Fibra 2.2g

Vitaminas y minerales

Calcio 35mg
Folato 15mcg
Hierro 1.6mg
Potasio 280mg
Vitamina C 20mg

Descripción

Harina de papa es un polvo fino y blanco obtenido a partir de la deshidratación y molienda de la papa, un tubérculo originario de la región andina de América del Sur, especialmente de países como Perú y Bolivia. Es un ingrediente muy valorado en la cocina por su capacidad para aportar textura suave y esponjosa en panes, repostería y otras preparaciones, actuando como un espesante natural y mejorador de la textura.

La harina de papa es rica en almidones, lo que la hace ideal para recetas que requieren una mejor retención de humedad y una miga más compacta pero ligera. Además, al ser libre de gluten, es una opción excelente para personas con intolerancia o sensibilidad al gluten. También contiene pequeñas cantidades de minerales como potasio y vitaminas del grupo B provenientes de la papa original.

En varios países de habla hispana en América Latina, la harina de papa puede conocerse también como “harina de papas” o simplemente “fécula de papa”, aunque esta última se refiere más específicamente al almidón purificado de la papa. En contextos culinarios, estos términos suelen usarse de forma intercambiable para referirse al producto utilizado como ingrediente en recetas caseras y profesionales.