Granos de maíz secos

Granos de maíz secos

365 kcal por 100 g

Categoría: Cereales y Granos

Información nutricional (por 100 g)

Calorías 365 kcal
Proteínas 9.4g
Carbohidratos 74g
Grasas totales 4.7g
Fibra 7.3g

Vitaminas y minerales

Calcio 7mg
Folato 42mcg
Hierro 2.7mg
Potasio 287mg
Vitamina C 0mg

Descripción

Granos de maíz secos son los granos maduros y deshidratados del maíz, un cereal que ha sido un alimento básico en muchas culturas desde tiempos ancestrales. Estos granos, después de ser secados, se utilizan en una amplia variedad de preparaciones culinarias, desde harinas para tortillas hasta esquites y pozoles. Su origen se remonta a Mesoamérica, especialmente en regiones que hoy comprenden México y América Central, donde el maíz es considerado un cultivo fundamental y un símbolo cultural.

Los granos de maíz secos son ricos en carbohidratos complejos, fibra dietética y contienen cantidades moderadas de proteínas. Además, aportan vitaminas del grupo B y minerales como magnesio y fósforo. Son una excelente fuente de energía y, debido a su versatilidad, pueden ser usados para preparar desde guisos y sopas hasta snacks como el popcorn.

En Hispanoamérica, los granos de maíz secos también se conocen con otros nombres según la región, entre ellos: maíz seco, maíz deshidratado, maíz para pozole (cuando está tratado especialmente), o simplemente maíz cuando se entiende que está en su forma seca. En algunos países se usa choclo seco o maíz seco, aunque choclo suele referirse más al maíz fresco.