Ganso
305 kcal por 100 g
Categoría: Carnes
Información nutricional (por 100 g)
| Calorías | 305 kcal |
| Proteínas | 28g |
| Carbohidratos | 0g |
| Azúcares | 0g |
| Grasas totales | 22g |
| Grasas saturadas | 6.9g |
| Fibra | 0g |
| Sodio | 70mg |
| Colesterol | 84mg |
Vitaminas y minerales
Descripción
Ganso es un ave doméstica de tamaño grande, reconocida por su carne sabrosa y textura firme, ideal para diversas preparaciones culinarias. Su carne es apreciada en numerosas gastronomías por su sabor intenso y su versatilidad en la cocina, utilizándose tanto en asados como en guisos y estofados.
El ganso tiene su origen principalmente en Europa, donde ha sido criado desde la antigüedad por sus plumas, huevos y carne. En la actualidad, se cultiva también en otras regiones del mundo, manteniendo un lugar especial en las tradiciones culinarias de países como España, Francia y Alemania.
En cuanto a sus propiedades, la carne de ganso es rica en proteínas de alta calidad y contiene un contenido considerable de grasas saludables, incluyendo ácidos grasos monoinsaturados. Además, es una fuente importante de vitaminas del grupo B y minerales como hierro y zinc, lo que contribuye a una dieta equilibrada.
En Hispanoamérica, aunque el consumo de ganso no es tan común como en Europa, existen sinónimos y términos regionales que pueden variar según el país. Algunos nombres alternativos incluyen oca (en países andinos como Perú y Bolivia), y en contextos rurales también puede encontrarse referido simplemente como ave de corral grande o gallina de agua en algunos lugares, aunque estos últimos son menos precisos. Es importante destacar que la oca es una especie emparentada y a veces intercambiable en la cocina, por lo que ambos términos se relacionan en algunos recetarios.