Escalopes de cerdo

Escalopes de cerdo

143 kcal por 100 g

Categoría: Carnes

Información nutricional (por 100 g)

Calorías 143 kcal
Proteínas 21.8g
Carbohidratos 0g
Azúcares 0g
Grasas totales 6.3g
Grasas saturadas 2.3g
Fibra 0g
Sodio 53mg
Colesterol 70mg

Vitaminas y minerales

Hierro 0.8mg
Potasio 370mg
Vitamina B12 0.7mcg

Descripción

Escalopes de cerdo son finas lonchas o medallones de carne de cerdo, generalmente extraídos del lomo o la pierna, reconocidos por su textura tierna y rápida cocción. Este corte se utiliza ampliamente en la gastronomía para preparar platos rápidos y sabrosos, como escalope a la milanesa, salteados o guisos ligeros.

Origen: Aunque el término escalope proviene del francés (escalope), su uso está muy arraigado en diversas cocinas internacionales, incluyendo la española y latinoamericana. La técnica de cortar la carne en finas lonchas facilita una cocción uniforme y rápida, lo que la hace ideal para recetas caseras y profesionales por igual.

Propiedades: Los escalopes de cerdo son una fuente importante de proteínas magras, contienen vitaminas del complejo B, especialmente B1 (tiamina), y minerales como el zinc y el hierro. Debido a su bajo contenido en grasa cuando se seleccionan cortes magros, son una opción saludable para quienes buscan una dieta equilibrada y nutritiva.

Sinónimos en español de Hispanoamérica: dependiendo del país, los escalopes de cerdo pueden denominarse milanesas de cerdo cuando están empanados, filetes de cerdo, o simplemente lonjas de cerdo o bistecs de cerdo. Aunque existen variaciones regionales, todos hacen referencia a cortes finos ideales para preparaciones rápidas.