Colmenilla

Colmenilla

31 kcal por 100 g

Categoría: Verduras

Información nutricional (por 100 g)

Calorías 31 kcal
Proteínas 3.1g
Carbohidratos 5.0g
Grasas totales 0.5g
Fibra 5.1g

Vitaminas y minerales

Calcio 10mg
Folato 36mcg
Hierro 4.0mg
Potasio 390mg
Vitamina C 7.7mg

Descripción

Colmenilla, también conocida en algunos países de Hispanoamérica como morilla, es un tipo de hongo silvestre muy apreciado en la gastronomía por su sabor terroso y aroma intenso. Se caracteriza por una forma alveolada o con aspecto de panal, de ahí su nombre que hace referencia a la colmena.

Este hongo suele encontrarse principalmente en bosques de coníferas y regiones templadas de Europa y América del Norte, emergiendo durante la primavera, aunque su recolección debe hacerse con precaución debido a la posible confusión con especies tóxicas parecidas.

Las colmenillas son valoradas por su textura carnosa y versatilidad en la cocina, ideales para platos como guisos, arroces, cremas y salsas. Además, son una buena fuente de proteínas, fibra y minerales como el potasio y el hierro, aportando beneficios nutricionales junto con un bajo contenido calórico.

En resumen, la colmenilla es un ingrediente gourmet que realza las recetas con su carácter único, siendo importante reconocer y preparar correctamente este hongo para disfrutar de su sabor auténtico y sus propiedades nutricionales.