Codorniz

Codorniz

158 kcal por 100 g

Categoría: Carnes

Información nutricional (por 100 g)

Calorías 158 kcal
Proteínas 13g
Carbohidratos 0g
Grasas totales 9g
Fibra 0g
Colesterol 215mg

Vitaminas y minerales

Calcio 11mg
Hierro 3.5mg
Potasio 230mg
Vitamina A 130IU
Vitamina B12 1.3mcg

Descripción

Codorniz es un ave pequeña y delicada que se utiliza ampliamente en la gastronomía por su carne tierna y de sabor suave. La codorniz es apreciada en diversas cocinas del mundo, especialmente en la mediterránea, europea y latinoamericana, donde se emplea en guisos, asados, rellenos y, en ocasiones, como base para caldos y salsas.

Originaria de regiones templadas de Europa, Asia y África, la codorniz ha sido domesticada y criada en muchos países, lo que facilita su disponibilidad durante todo el año. En la cocina, su carne blanca es baja en grasa y rica en proteínas, además de aportar nutrientes esenciales como hierro, fósforo y vitaminas del grupo B, ideales para dietas balanceadas.

En el español de diferentes países de Hispanoamérica, la codorniz también puede ser conocida como “codornices” (en plural), y en algunas regiones se usan términos locales o diminutivos para referirse a este ingrediente, aunque el nombre “codorniz” es el más común y reconocido.

Gracias a su tamaño compacto, la codorniz es perfecta para preparaciones rápidas y presentaciones elegantes, siendo un ingrediente versátil para chefs y aficionados que buscan añadir un toque especial y sofisticado a sus recetas.