Chuletas de ternera de lomo

Chuletas de ternera de lomo

217 kcal por 100 g

Categoría: Carnes

Información nutricional (por 100 g)

Calorías 217 kcal
Proteínas 26g
Carbohidratos 0g
Grasas totales 12g
Grasas saturadas 5g
Fibra 0g
Sodio 70mg
Colesterol 85mg

Vitaminas y minerales

Folato 7mcg
Hierro 2.1mg
Potasio 360mg
Vitamina B12 2.3mcg

Descripción

Chuletas de ternera de lomo son cortes de carne provenientes del lomo del ternero, es decir, de un animal joven que aún no ha alcanzado la madurez completa. Este tipo de chuletas se caracteriza por su ternura, jugosidad y sabor suave, lo que las convierte en una opción ideal para una gran variedad de preparaciones culinarias, desde a la parrilla hasta al horno o a la sartén.

El lomo es una de las partes más nobles y magras del ternero, situada a lo largo de la columna vertebral. Su origen está ligado a la ganadería bovina, especialmente en países con tradición en la cría de terneros para consumo, como España, Argentina y México.

Propiedades: Estas chuletas son una excelente fuente de proteínas de alta calidad y contienen vitaminas del complejo B, hierro y zinc, que son fundamentales para el buen funcionamiento del organismo y la producción de energía. Al ser carne magra, tienen un contenido moderado de grasa, aportando también ácidos grasos beneficiosos.

Sinónimos en español de Hispanoamérica: Según la región, las chuletas de ternera de lomo pueden recibir distintos nombres, tales como chuletas de res (en México y varios países de Centroamérica), chuletas de novillo o simplemente chuletas de lomo. En algunos países, también se les puede llamar bifes de ternera cuando el corte es en filete en lugar de con hueso.

Este ingrediente es ideal para quienes buscan un corte tierno y sabroso, perfecto para recetas clásicas como chuletas a la parrilla, guisos o platos que requieran una cocción rápida para mantener su jugosidad.