Chuletas de ternera

Chuletas de ternera

217 kcal por 100 g

Categoría: Carnes

Información nutricional (por 100 g)

Calorías 217 kcal
Proteínas 20.9g
Carbohidratos 0g
Azúcares 0g
Grasas totales 12g
Grasas saturadas 4.8g
Fibra 0g
Sodio 55mg
Colesterol 70mg

Vitaminas y minerales

Hierro 2.6mg
Potasio 318mg
Vitamina B12 2.1mcg

Descripción

Chuletas de ternera son cortes de carne que se obtienen de la parte de la pierna o el lomo del ternero, que es una res joven de menos de un año. Estas chuletas se caracterizan por su textura tierna y su sabor suave, lo que las convierte en una opción popular para una gran variedad de preparaciones culinarias.

El origen de las chuletas de ternera está ligado a la cría de ganado bovino en regiones donde se produce carne juvenil de alta calidad, como en España, Argentina y otros países de Latinoamérica. La ternera es apreciada por su bajo contenido en grasa y su carne más suave en comparación con la carne de vaca adulta.

En cuanto a sus propiedades, las chuletas de ternera son una excelente fuente de proteínas de alta calidad, hierro, vitaminas del complejo B (especialmente B12) y minerales como el zinc. Además, su contenido moderado en grasas las hace idóneas para quienes buscan una alimentación equilibrada sin renunciar al sabor de la carne.

Dependiendo del país de origen, las chuletas de ternera pueden recibir diferentes nombres en español de Hispanoamérica, tales como corte de ternera, chuletas de novillo o simplemente chuletas cuando se especifica que son de ternera. En algunos lugares, también se les puede llamar costillas de ternera cuando incluyen parte ósea.

En la cocina, las chuletas de ternera se prestan perfectamente para ser preparadas a la parrilla, al horno, fritas o guisadas, adaptándose a innumerables recetas tradicionales y contemporáneas.