Chiles enlatados

Chiles enlatados

29 kcal por 100 g

Categoría: Verduras

Información nutricional (por 100 g)

Calorías 29 kcal
Proteínas 1.2g
Carbohidratos 6g
Grasas totales 0.4g
Fibra 1.5g
Sodio 230mg

Vitaminas y minerales

Folato 15mcg
Licopeno 2100mcg
Potasio 340mg
Vitamina C 35mg

Descripción

Chiles enlatados son pimientos picantes o suaves que han sido procesados y conservados enlatados para su uso fácil y prolongado en la cocina. Este ingrediente es ideal para aportar sabor, color y un toque de picante a diversas recetas sin la necesidad de manipular chiles frescos, que pueden ser más perecederos y variar en intensidad.

El origen de los chiles data de América, especialmente desde México y otras regiones de América Latina donde son fundamentales en la gastronomía. La técnica de enlatado permite conservar estas verduras manteniendo gran parte de su sabor y propiedades, facilitando su almacenamiento y transporte.

Entre sus propiedades, los chiles enlatados son una fuente rica en vitaminas A y C, además de contener capsaicina, un compuesto que aporta el picante y tiene beneficios antiinflamatorios y antioxidantes. Usarlos puede mejorar el sabor de salsas, guisos, sopas y platillos tradicionales, aportando además un perfil nutricional interesante.

En diferentes regiones de Hispanoamérica, los chiles enlatados pueden conocerse también como ajís enlatados, pimientos enlatados (especialmente si son variedades más suaves), o simplemente chiles en conserva. Esta variedad de términos refleja la diversidad regional en la denominación de estos ingredientes.