Chile verde picante

Chile verde picante

40 kcal por 100 g

Categoría: Verduras

Información nutricional (por 100 g)

Calorías 40 kcal
Proteínas 2g
Carbohidratos 9g
Grasas totales 0.4g
Fibra 1.5g

Vitaminas y minerales

Folato 23mcg
Licopeno 200mcg
Potasio 340mg
Vitamina C 242mg

Descripción

Chile verde picante es un ingrediente fundamental en la cocina latinoamericana, conocido por su sabor intenso y su capacidad para aportar un toque picante y vibrante a una gran variedad de platillos. Se trata del fruto inmaduro de diversas variedades de chiles, que al no madurar mantienen un color verde característico y una textura firme.

Su origen se encuentra principalmente en México y otros países de Centroamérica, donde es un componente esencial en salsas, guisos, marinadas y acompañamientos. El chile verde picante se cultiva ampliamente en regiones con climas cálidos y se ha integrado tradicionalmente en las gastronomías regionales desde épocas precolombinas.

En cuanto a sus propiedades, este chile es rico en capsaicina, un compuesto que no solo aporta picor sino que también tiene propiedades antioxidantes y puede estimular el metabolismo. Además, contiene vitaminas A y C, que contribuyen a fortalecer el sistema inmunológico.

En Hispanoamérica, este ingrediente recibe distintos nombres según el país o la región. Algunos sinónimos comunes son ají verde (Colombia, Perú), pimiento verde picante (varias regiones), chile jalapeño (México, cuando se refiere a una variedad específica), y guindilla verde (en algunas zonas del Caribe).

Incluir chile verde picante en tus recetas aporta no solo color y sabor, sino también un toque distintivo que realza desde salsas y sopas hasta platillos de carne y verduras.